Centrering meditation – at komme hjem til din kerne.
En guidet meditation der bringer dig ind i din egen kerne.
Centrerings meditationen er en rigtig god meditation til de dage hvor du har brug for at få samlet din energi hjem til dig selv igen.
Til de dage hvor energien er ude at flagre ved de andre, for at have en føler med i hvad der sker hos dem, hvordan de har det. Noget som sker ganske ubevidst, men er til gene for dig i din trivsel.
Som et sanseligt og sensitivt menneske kan vi meget let få energien til at være mere ude hos alle de
som vi møder på vores vej end hjemme i vores kerne. Så kan en kærlig hjælpende hånd med en guidet meditation bringe balancen hjem igen.En meditation til balance og ro, dejlig i en travl hverdag.
Meditationen starter med en god grounding så du hurtigt finder ind i ro.
Det kræver ingen kendskab til meditation at arbejde med denne meditation.
Varighed ca. 20 min.